L-Glutamina to najpowszechniej występujący aminokwas w mięśniach. Odgrywa kluczową rolę w antykatabolizmie, metabolizmie białek i zwiększaniu objętości komórek poprzez zwiększenie wchłaniania niezbędnych składników odżywczych, niezbędnych do przyspieszenia regeneracji mięśni.
Ponad 60% mięśni szkieletowych to glutamina, której niedobór następuje podczas intensywnych treningów, co skutkuje spadkiem siły, wytrzymałości i wolniejszą regeneracją. Suplementacja L-glutamina, dlatego może zminimalizować rozpad mięśni i poprawić metabolizm białka.
L-Glutamina jest niezbędna do optymalnej wydajności. Wspiera dodatni bilans azotowy i zapobiega zanikowi masy mięśniowej. Badania wykazały, że zaledwie 2 gramy L-Glutaminy czterokrotnie zwiększają zdolność organizmu do wydzielania hormonu wzrostu.
L-Glutamina pomaga w odbudowie glikogenu, co z kolei przywraca energię. Jest najważniejszym składnikiem białka mięśniowego, wspomaga regenerację mięśni oraz przyspiesza gojenie i regenerację.
L-Glutamina jest powiązana z syntezą białek. Pomaga zapobiegać katabolizmowi mięśni.
L-glutamina pomaga uzupełnić spadający poziom glutaminy podczas intensywnych ćwiczeń.
L-Glutamina jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla jelit. Pomaga utrzymać integralność strukturalną jelit i ma zdolność naprawy nieszczelnego jelita.
L-Glutamina może pomóc organizmowi produkować hormon wzrostu.
L-glutamina Jest uważany za jeden z najważniejszych, jeśli nie najważniejszy, aminokwas dla osób pragnących rozwijać masę mięśniową. Ponadto odgrywa ważną rolę w wątrobie, jelicie cienkim i komórkach układu odpornościowego.
